“但如果疼痛是出游有明确的一个点锐痛 、发热 、当心”宋斌说 。板膝范围模糊 ，暴走打卡发热 、国庆盖喊关节卡住锁死 、假期脚底说不清具体哪一点疼，就要尽快就医。那多半是普通酸痛 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，如果疼痛是酸胀、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，
疼了是“歇歇就好”，或者夜间痛醒 ，刺痛 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀，晨起第一步最痛，越休息越僵 ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉，卡顿、打软腿、还是应该及时就医 ？宋斌表示，下蹲 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，
| 休息后明显缓解，两三天内明显好转，扭转) ，活动开之后反而舒服些 ，有弹响 ， |