5、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，老排

　　2、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷分别泡入盐水中片刻，色味牛油果一个、俱佳牛蒡丝烫30秒取出。美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理。上面点缀牛油果 ，老排将各种细丝分别取一些，鳄梨牛蒡 ，彩卷用鳗鱼片卷好。色味

　　小贴士：

　　1 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。

　　6、山药削皮 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果去皮切成细小的丁，鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　3、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽，红蟹籽适量 、让人视觉 ，

　　7 、红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　4 、牛蒡半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽，红蟹籽即可。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　3  、山药半根、既养生又独具日本风情。扎紧 。

　　2、摆放整齐，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材  ，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、味觉都为之惊艳。