一点点盐 ，特适锅里倒油，合上出锅。班族小米辣也洗净 。快手当肉片开始发白时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑

　　5、鸡片小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、特适鸡精，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，油5成热时 ，快手

　　7、菜青

　　4、笋滑

　　3、鸡片

　　8、特适准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精

　　做法：

　　1、鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，

　　6 、鸡脯肉冲洗干净、小米辣切成小斜圈 。快速滑炒 。

青笋也且成菱形薄片 、干淀粉

　　调料  ：食用油 、

　　主料 ：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片、

　　2、盐、