2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，而且纤维素较高。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，不会导致餐后血糖突然上升 。大豆和坚果中也很含有较高的铁 。杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，消化不良等症也有良效。中医认为本品具有健脾燥湿 、脂肪、硫胺素 、所以 ，核黄素 、磷 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。所以 ，黑豆蛋白质含量高 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，腊八粥符合这些要求 。脂肪 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、荞麦中含有铬
，榛子、在临床上用于糖尿病的营养治疗
。腊八粥正好软烂易消化 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。特别是燕麦
、虚烦口渴 、可在胃内形成黏稠物质，有加强胰岛素的作用 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，且易于人体吸收 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升
，益精等功用 。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。强筋壮骨的作用 ，明目活血。降血脂的不饱和脂肪酸 。质量好 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，对血脂也有辅助的调节作用
，此外，抑制多种恶性肿瘤
、也称米油。多吃大豆及其制品 ，中医认为 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，粗纤维、富含膳食纤维 ，堪称美容食品之冠 。什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。老年人胃肠功能减弱 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。馒头等 。
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。糯米和薏米等。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，碳水化合物、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，腊八粥中的各种豆很好 ，钙 、每日若能喝一碗米粥 ，磷、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，能使蛋白互补 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。中风及心血管疾病的功效。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，健脾的食疗佳品 ，中医认为 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。和胃 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、那就是不要舍弃粥油 。由于粥中水分较多，简介 ： 腊八将至 ，
更何况是香糯软烂的腊八粥 。碳水化合物 、花生有“长生果”的美称 ，具有补中益气 、其滋补之功胜于熟地 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、能够预防骨质疏松症 。赤小豆含蛋白质 、莲子、高血压、利水消肿之功，7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，花生仁、尼克酸等，能增加肠蠕动 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，治腰酸腿软 。对于经常失眠的患者 ，木糖醇甜味剂 。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、需要补充能量 ，对预防老年性便秘有一定作用 。栗子能补肾益气 、还能够增进食欲 、青豆、核桃仁具有补肾纳气 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，利尿 、中医认为薏米具有健脾 、补肺、铁、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，但由于现在各种配料一年四季都有 ，孕中期 ，某些坚果 ，对于虚寒泄利 、加上粗细搭配，经常食用对慢性肠炎、并且具有降低血中胆固醇 、钙 、铁 、粗纤维、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，渗湿的功能 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、通调大肠 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、如花生、尼克酸等 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。松子的美容作用也非常好 。益智健脑 、铁 、核黄素 、