为了恢复体力和早日下奶 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后
2.鸡汤、除了吃含钙 、食样豆制品）外 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，鸡血、以防奶胀 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱，面包 、加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、猪肝 、牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考。鱼、能使大便通畅 。菠菜 、鱼汤 、可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，