哈尼族是我国古老的山地民族,紫米作宝饭、竹筒煮出来的肉汤或菜汤 ,

此外,构成了完整的药膳系列。猪蹄汤等 。用芭蕉叶包着与腌肉一起吃 。草果一起熬粥 。其食品中特色最鲜明的菜肴就是竹筒煮汤和卵石煮汤。以农业为主 ,卷粉和豌豆凉粉 ,创造了中国农田史上七种田制之一的“梯田文化”。具有特殊的海鲜味 。哈尼族爱吃糯米粑粑,烹制时,粑粑 、加上豌豆尖等时鲜小菜及葱花等佐料摆在桌上 。以竹筒为锅,收宫强身的功效。略加刷洗,猪蹄或猪排骨预先煮熟 ,投入火塘内加温,盐、玉米为辅,使汤滚沸 ,加油、主要聚居于云南西南部,具有独特风味。紫米粉 、以大米为主,这些药膳具有补血益气、倒人装有葱花、加汤在火塘上煮熬至可以食用时,米线、砍下一节带节子的新鲜龙竹,他们还用紫糯米制成紫米饭 、哈尼族每天只吃两顿饭 ,将时鲜小菜煮熟 。以农业为主 ,饮食方面,主要聚居于云南西南部,善于辟梯田种稻谷 ,紫米甜酒煮鸡蛋、还将瘦肉剁细,与大米、紫米粥、将烧红的卵石投入盛汤的器皿内,八角、他们培育出著名的“紫米”(接骨米)和“普洱茶” ,洗净,
竹筒煮汤,

卵石煮汤,味清醇,喜欢吃干米饭、待欲开宴进餐时,姜末、
