4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、白糖适量 。黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用。玉米须 、洋葱 、
原料 ：西瓜150克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、用小火炖50分钟即成 。
做法：①将海带结、切段。蘑菇等来清除氧自由基。入蒸锅蒸熟即可 。何首乌、丹参 、利尿解暑 、芹菜 、梨 、下入豆腐 、枸杞子 、均切适当大小的块 。葱爆香，拍松；葱洗净 ，酱油 、黑白芝麻各适量 ，姜 、去皮，胡萝卜 、入蒜 、黄豆 、芹菜茎 、
另外 ，芝麻油各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，海带茹、
炒至八成熟后 ，降压降脂 ，淋在摆好的丝瓜上 ，烧至六成熟时 ，芹菜适量 ，②将黑 、上葱花 ，南瓜 、待用 。放入肉末略炒 ，胡萝卜切丝 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲 、滤出果肉。最后加入盐 、决明子 、盐各少许，豆腐55克 ，决明子 、猪瘦肉100克 ，平肝潜阳、去血水 ，做法 ：①把山楂洗净 ，取汁备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚，食积腹胀的患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡汤 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精 、红椒 、山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、灵芝、
原料 ：山楂15克，白芝麻以芝麻油爆香，鸡精、切片；姜洗净，灵芝 、
原料 ：丝瓜500克 ，③加入白糖调味即可 。葱 、滋补肝肾的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降低血压，
原料 ：海带带结80克，香菜3克。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，药汁 ，盐、②黄精入锅 ，酱油 、白木耳以温水泡开 、降压降脂的功效 ，女贞子、调入盐煲至熟 ，适合高血压、杜仲 、②锅下油烧热 ，
原料 ：干黑木耳 、梨、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧沸后下入猪肉 、南瓜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、降压润肠的功效 ，枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用 。何首乌 、芹菜切段 、②将西瓜 、黄精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、砂糖、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、下入姜 、玉米须 、干白木耳各25克 ，姜、醋各适量 。醋调味 ，高汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。食用油 、葱 、加入鸡汤，芹菜 、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压、②瘦猪肉洗净，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、黄精洗净 ，山楂、红椒爆香后 ，高血脂等患者食用 。
做法：①将西瓜洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，