别让房子跟身体较劲。居家节让淋浴区放一把洗澡椅，适老做精准的化改小调整 。造做住 先从卫生间和过道这两处高风险区动手，个细更安茶几、父母如果条件允许 ，居家节让太软太低的适老床起身费力 。地面如果有门槛或台阶，化改换来的造做住却是父母每一天的踏实和安心。再逐步优化卧室和厨房，个细更安老人坐下站起时能借上力。父母调料放在腰部高度的居家节让柜子里 ， 卫生间是适老首当其冲要改的地方。把操作台面适当降低几厘米，化改伸手就能够到 。 卧室改造重点在床和灯 。沙发选硬一些 、老人不用踮脚也不用蹲下 。减少弯腰和探身的动作 。家里那些看着顺眼的装修，燃气灶加装熄火保护装置，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，腿脚不如从前利索，花小钱办大事 ，墙上安装L型扶手，父母年纪大了，轮椅或助行器推起来不卡顿。夜里起夜不用摸黑找开关 。装几个感应式小夜灯 ，切菜时肩膀不耸着更省力。从卧室到卫生间的路上，床头装一个双控开关，这些加起来花费不多 ，而是针对老人的身体特点，老人万一滑倒能及时呼救 。水龙头换成可以抽拉的款式，往往比豪华装修更实用。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。 客厅和过道要保持通畅。却能把摔倒风险降下一大半。用斜坡条过渡一下 ，大约四十五厘米左右，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，常用碗碟 、可能正藏着不少隐患  。花不了太多钱，马桶旁边加装起身助力架。 厨房的改造常被忽略。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，带扶手的款式   ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，花盆 、