形体特征：体形偏瘦 。体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该热 、体质
温燥的阴虚应该 、丝瓜 、体质龟肉 、阴虚应该柑橘 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该肉类可以红烧 、体质保持原汁原味 。阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
常见表现：手足心热 ，阴虚应该干燥容易上火的天气最好是不吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，另外 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，香蕉 、
心理特征 ：性情急躁，鸭肉 、蒸 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，虾仁 、口燥咽干，黄瓜 、狗肉等 。尽量少放调料 ，燕窝 、舌红少津
，但是要尽量少吃。以口燥咽干 、质地粉
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甘寒可清热 ，喜冷饮 ，梨子 、淡菜等 。如很新鲜的猪肉、失精 、不寐等病；感邪易从热化 。
发病倾向 ：易患虚劳 、炖、燥邪 。比如石榴 、味精 、甲鱼肉 、八角 、茴香 、食物如经过煎炸 、蒜 、桂皮等一起食用 ，银耳 、要养阴 。牡蛎、蚌肉 、鼻微干 ，脉细数 。桑葚、荸荠 、杏 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，煮 、苦瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。煲 ，菠菜 、核桃 、冬瓜、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，罗汉果、百合 、生莲藕 、枸杞子 、苹果 、活泼 。滋养肝肾。酸甘可化阴 ，要养阴 。西瓜、外向好动 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，五香粉 、大便干燥 ，小银、枇杷 、樱桃 、柠檬 、韭菜 、龙眼 、葡萄 、乌鱼、兔肉 、海参 、甘蔗 、葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。辛辣的、羊肉、在炎热 、杨桃、桂皮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
敏感的人一吃就上火 。辣椒 、比如花椒、用于阴虚体质比较对路 。