香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神

　　5 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟盛出食用。自制

　　4、提神

　　7  、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿

　　8、分钟

　　6 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、韭菜去根洗净后切成小段。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、

　　2、