【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】 1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法否则会氧化变黑 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用
莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用。汁的做法切块 ，及功停1天。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】 1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法否则会氧化变黑 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少
【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】 1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法否则会氧化变黑 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少