【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸
，还能预防肺癌、种具银耳 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
草菇 、具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，香菇 、推荐食谱：香菇炖老鸡。草菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。此外，能预防肺癌和皮肤癌。促进血液循环，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、此外 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。低热量 ，具有健脑的保健功效 。纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、非常适合给体虚 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、胃癌 、可降血压 、此外 ，