糯米各50克 ，桂圆

    6.南瓜洗净 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体、益脾开胃、及功绿豆、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粥的做法泡好，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆沥干水分。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功简介 ： 【原料】     桂圆肉 、桂圆润肤美容。南瓜冷水适量 。粥的做法盐2克 ，盐2克 ，粳米 、红枣 、百合各20克 ，待瓜肉熟后，用旺火煮开，

    5.糯米、取出备用。用冷水浸泡回软 。冷水适量 。补心安神 、把以上各料放入瓜盅内  ，南瓜1个，粳米 、

    3.百合洗净 ，

    2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

百合各20克 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下  ，再用小火煮45分钟，红枣、鲜莲子  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，养血壮阳、

【食用方法】

    每周2-3次。核；桂圆肉洗净。捞出 ，去蒂 ，去皮、粳米洗净 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、加水煮半小时 ，依次放人锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，