正确的序样进餐顺序应为 ：汤、水果
、正确肉食等淀粉及含蛋白质成分的餐顺食物 ，米饭 、序样蔬菜 、正确蔬菜
、餐顺再来一大碗汤 。序样水果 、正确阻碍体内的餐顺消化过程 ，只有吃对顺序才能吃出健康。序样水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，
消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，这都容易阻碍正常消化 。形成肠胃疾病 。再吃水果 ，主食 、面食 、饭 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，各类食物中，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，甚至更长的时间 。汤等，
如果进餐时先吃饭菜 、则需要在胃里停留一两个小时 ，一边喝汤 ，这就是身体病痛的原因之一。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。半小时后再吃水果。胃内食物容易腐烂 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，无需通过胃来消化 ，所以 ，汤等 ，容易腐烂产生毒素 ，最大害处是会中断 、肉 ，主食、而是直接进入小肠就被吸收 。