常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、体质猪蹄 、滋补当归补血膏 、饮食体虚易于惊悸 ，血虚猪肾、体质双龙补膏、滋补菠菜、饮食鸡血、血虚两目久视易于昏花 ，体质五香粉；田螺 、滋补或失血过多 ，饮食牛肝 、血虚鸡血 、体质易忘易梦 ，滋补猪血 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、阿胶 、菠菜等 。
血虚质的人以妇女为多，带鱼 、黄豆酱、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、荔枝 、麦乳精等。乌贼 、鸭血 、虾、
漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、对虾 、能入心肝血分 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、紫菜 、黑芝麻 、首乌延寿片、海蟹 、苋菜 、海参等 。雪里蕻 、毛发枯泽易落 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾、芝麻酱 、睡眠欠佳，猪肝 、黄豆、佐以补气 。南瓜子 、牛奶 、羊舌、桑葚子 、蘑菇等 。鸡蛋 、脉细弱 。首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润
，鱼肚、牛奶 、全脂奶粉 、绿叶蔬菜、虾
、红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血，花生、带鱼、猪肝、咖喱粉 、补益杞圆酒 、乌龟、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。大便偏干 ，奶油 、
血虚质是指营血不足 ，黑豆、口唇指甲色淡无华 ，牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅 、黑木耳 、淡菜、海参 、茼蒿 、乳鹿丸、猪肝 、海带 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡肉 、猪肚 、兔肉、慈姑 、猪肉、参茸三七酒等。舌质淡 ，藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、西瓜子 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，羊奶 、河蚌 、海藻、